腰酸背痛颈肩疼怎么办？这几组动作，在办公室就能做→

2025-04-13 18:59:00

腰酸背痛腿乏力，手麻肩硬颈椎疼这些曾经老年人才有的毛病上班久坐的你是不是提前感受到了？人未老，颈肩腰背腿“先衰”别担心办公室健身小妙招来啦01这些办公“搭子”你用对了么？腰部靠垫、鼠标垫、筋膜枪等，常常作为办公好“搭子”，陪伴久坐的办公族。你真的选对“搭子”、用对法子了么？腰部靠垫选中间凸起、两侧渐