健身房的季度卡是指 有效期为三个月的健身卡。在这三个月内，会员可以在健身房的营业时间内不限次数地使用设施，但通常仅限本人使用。季卡的好处在于可以帮助会员更集中地安排时间进行健身，避免因工作或生活忙碌而错过锻炼。
具体来说，季卡的有效期通常为90天，这90天被称为一个季度。虽然季卡没有指定必须使用在哪个季度，但通常情况下，人们会选择在一年中的某个季度开始使用季卡，以便更好地规划自己的健身计划。
需要注意的是，季卡一旦过期，除非会员选择再次购买或开通自动续费，否则将不能继续使用。因此，在选择季卡时，建议会员根据自己的健身计划和需求，选择合适的时间段进行开卡。
