关于涨房租提前多久通知的问题，可以得出以下结论：
如果合同中有明确约定，则按照合同约定执行。
如果合同中没有明确约定，则一般建议至少提前一个月书面通知租客。
另一种观点是，考虑到房租通常是季度付，提前两个月通知可以给租客足够的时间进行考虑和安排。
有些情况下，涨房租可以在合同到期前一个月提出，并询问租客是否愿意续租。
根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担违约责任。这意味着，如果房东未提前通知涨房租，可能会被视为违约行为。
建议
提前通知：无论合同是否有明确约定，提前通知租客涨房租是一种尊重对方权益的做法，也有助于减少潜在的纠纷。
合同条款：在签订合同时，最好明确约定涨房租的条件和通知期限，以避免后续的误解和纠纷。
沟通与协商：在提出涨房租时，与租客进行充分沟通，解释涨房租的原因，并听取对方的意见，以达成双方都能接受的协议。
综上所述，涨房租至少需要提前一个月通知租客，具体提前时间可以根据合同约定和实际情况进行灵活处理。
