手机对工作既有正面影响也有负面影响，具体如下：
随时办公：智能手机使得我们可以随时随地查看邮件、处理工作文档，工作不再局限于办公室，提高了工作的灵活性。
提高工作效率：各种办公软件和在线会议软件使得远程协作变得轻松高效，节省了时间和成本。
拓宽职业发展渠道：通过招聘类APP，我们可以随时随地寻找新的工作机会，提升职业发展空间。
移动办公：手机办公使得办公人员可以随时随地与单位的信息系统保持联系，完成办公功能，提高了办事和执法的效率。
分心注意力不集中：员工使用手机时容易分散注意力，无法专注于工作任务，影响工作效率。
沟通效率降低：过度使用手机会导致沟通时间延长，回复速度慢，影响与同事、客户之间的有效沟通。
信息泄露风险：员工使用手机可能泄露公司的机密信息，例如截屏、拍照、转发邮件等行为，对企业安全构成潜在威胁。
组织纪律松散：员工过度使用手机可能导致违反公司规定，例如在工作时间上网、玩游戏等行为，破坏组织纪律和规章制度。
安全隐患增加：手机存储信息和应用程序可能存在安全隐患，如可被黑客入侵、病毒侵袭等，给企业的网络安全带来风险。
健康问题：长时间使用手机可能导致视力下降、睡眠质量受损、颈部和肩部肌肉紧张，以及可能增加患腱鞘炎的风险。
建议
为了在工作中合理使用手机，避免其干扰，保持高效专注的工作态度，可以采取以下措施：
设定手机使用时间：在工作时间内设定专门的手机使用时间，避免频繁使用手机。
使用专注力工具：使用番茄工作法等专注力工具，帮助自己集中注意力完成任务。
制定手机使用规则：制定明确的手机使用规则，例如在会议期间禁止使用手机，或在需要高度集中注意力的任务中禁止使用手机。
提高自我意识：提高自我意识，时刻提醒自己手机可能会对工作产生干扰，并努力克服这些干扰。
通过这些措施，可以最大限度地发挥手机在工作中的积极作用，同时减少其带来的负面影响。
